농구드리블기초 연습 단계별로 하자

농구드리블기초 연습 단계별로 하자

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~^^

다들 주말 잘보내셨나요?

 

 

정말 주말은 빨리 지나가는것 같아요.ㅜㅜ

주말에 잠깐 바람을 쐬러 곡성에 다녀왔는데요.

 

 

기차마을 갔다왔는데 날씨도 너무 좋구 드라이브하기

딱 좋았어요^^.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지나가다가 농구를 하는 사람들을 봤는데

옛날생각이 나서 잠깐 쉴겸 구경을 좀 했는데요.

 

 

음 또 농구를 좋아하는지라 평가를 하게 되더라구요.

해설 및 중계두 했구요.ㅋㅋ

 

 

그래서 오늘은 예전에 농구를 했던 경험을 살려

농구드리블기초 연습에 대해서 포스팅을 할까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모든 운동은 기초를 잘 다져나야 고급기술도

가능하다는거 아시죠?

 

 

그래서 농구의 기본이라고 할수 있는 농구드리블기초 연습

을 잠깐 말씀드리도록 하겠습니다.

 

 

먼저 공을 잡고 제자리에서 드리블을 하는 연습을

해야하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

농구드리블기초 연습은 공을 받을때 바닥에

뜅겨줄때 어떻게 해야 하는지 요령인데요.

 

 

공을 받을때는 손바닥 전체로 공을 받는것이 아니라

손가락과 손바닥절반으로 공을 받는것이 가장 이상적

입니다.

 

 

그리고 뜅겨주실때에는 손가락부분으로 가볍게 스냅을

줘서 공을 뜅겨주시는 것이 좋구요.

 

 

이렇게 하는 연습과 또 한가지는 조금천천히 템포를

조잘하는 방법인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공을 받을때가 조금 다른데요.

공을 받을때 공의윗부분을 손으로 받는것이 아니라

공의 아랫부분을 손바닥으로 받아서 손을 자연스럽게

공을 땅으로 튕겨주기 위해 공위로 위치를 바꿔주는

방법입니다.

 

 

그다음 연습은 양손으로 드리블을 연습하는거구요.

익숙해지시면

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그다음단계는 공을 안보고 드리블을 하는 연습을

해야합니다.

 

 

실제 농구를 하다보면 안보고 경기를 하기 때문에

그만큼 익숙해져야 합니다.

 

 

그리고 연습할 단계는 바로 움직이면서 연습하기

움직이면서 드리블을 자연스럽게 할수 있게되면

이제 가볍게 경기를 하는데 문제가 없이 농구를

즐길수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

드리블을 잘하기위한 농구드리블기초

연습 단계를 말씀드렸구요.

연습량은 익숙해 질때 까지입니다.

 

 

연습할때 그래도 목표를 정하구 연습을 하는것이

좋으니 100개 200개이렇게 늘려가시면서 연습을

해주시면 됩니다.

 

 

그럼 날씨도 많이 좋아졌으니 운동 재밌게 하시구요.

다치지 않도록 스트레칭도 해주시면서 하세용^^